Nos Animateurs

 

   


Fitness chorégraphié : Enchaînements chorégraphiés très dynamiques (Funk, L.I.A., Hi –Low), améliorant les fonctions cardio-vasculaires et pulmonaires;


Step : Cours cardio-vasculaire basé sur un travail de chorégraphie et de coordination des mouvements sur une marche d’exercices ( step en anglais ), au rythme de musiques dynamiques;


Gym Dynamique : Activité sportive intensive permettant le développement de la condition physique en général : souplesse, renforcement musculaire, endurance cardio- vasculaire;

Gym douce : Activité sportive peu intensive améliorant la souplesse, l’équilibre, la fonction respiratoire, la détente, et le bien-être.

Gym d’entretien : Activité sportive d’intensité modérée visant à maintenir la souplesse, l’équilibre et améliorant la fonction respiratoire et cardio- vasculaire.



Annick

diplômée Brevet d'état fitness

  

 

 


Activités SENIORS( PLUS DE 65 ANS) : travail de coordination, d’équilibre, de mémoire, permettant de maintenir et d’améliorer les capacités physiques ( respiratoires, musculaires articulaires, équilibre, souplesse) dans une ambiance conviviale.

Gisèle

Diplômée Certificat de Qualification

Professionnelle Animateur de Loisir Sportif

  

Gym douce : Activité sportive peu intensive améliorant la souplesse, l’équilibre, la fonction respiratoire, la détente, et le bien-être.

Gym d’entretien : Activité sportive d’intensité modérée visant à maintenir la souplesse, l’équilibre et améliorant la fonction respiratoire et cardio- vasculaire.


Gym Dynamique : Activité sportive intensive permettant le développement de la condition physique en général : souplesse, renforcement musculaire, endurance cardio- vasculaire.


Activités Enfants : Initiation découverte pour les 3-5 ans

Lysiane

Diplômée Certificat de Qualification

Professionnelle Animateur de Loisir Sportif

 


 

Gym douce : Activité sportive peu intensive améliorant la souplesse, l’équilibre, la fonction respiratoire, la détente, et le bien-être.

Gym d’entretien : Activité sportive d’intensité modérée visant à maintenir la souplesse, l’équilibre et améliorant la fonction respiratoire et cardio- vasculaire.


Gym Dynamique : Activité sportive intensive permettant le développement de la condition physique en général : souplesse, renforcement musculaire, endurance cardio- vasculaire.



Christelle

Diplômée Certificat de Qualification

Professionnelle Animateur de Loisir Sportif

 

 

Gym d’entretien : Activité sportive d’intensité modérée visant à maintenir la souplesse, l’équilibre et améliorant la fonction respiratoire et cardio- vasculaire.

Gym Dynamique : Activité sportive intensive permettant le développement de la condition physique en général : souplesse, renforcement musculaire, endurance cardio- vasculaire.

Fitness Bollywood : concept initialement centré autour d’un type de cours totalement inédit en France, le BOLLY AEROBIC®. A la fois artistique, exotique et ludique, il se compose quasi exclusivement de mouvements de danse indienne soigneusement sélectionnés, adaptés et agencés en un cours de fitness cardio.

Zumba ®: Programme de fitness colombien créé par Beto Peres s’appuyant sur des rythmes et chorégraphies inspirés des danses latines ( salsa, merengue, cumbia, reggaeton…).

Circuit Training : Réalisation de plusieurs exercices de renforcement musculaire avec un temps de récupération soit en marchant soit en courant entre les exercices et l’enchaînement est renouvelé. Une méthode simple et efficace.

Country : danse en ligne avec une succession de pas formant des blocs de 8 temps que l’on recommence en changeant de mur (direction).

 Bokwa® : Inspiré de la danse sud-africaine (le « kwa » de « kwaito », danse) et de la boxe (« bo »), le Bokwa consiste à dessiner des chiffres et lettres avec ses pieds sur une musique entraînante et actuelle pour créer une véritable chorégraphie.

Step : Cours cardio-vasculaire basé sur un travail de chorégraphie et de coordination des mouvements sur une marche d’exercices ( step en anglais ), au rythme de musiques dynamiques;


Activités Pr Ado et Ado  : L.I.A - Fitness chorégraphie - Funk - step - zumba ® : Activités sportives visant à améliorer ou à maintenant la souplesse , l'équilibre, la fonction respiratoire et cardio pulmonaire chez l'adolescent.

 

Nathalie

Diplômée Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisir Sportif

Professeur de Danse

 


                             

GYM BALL : activité qui permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos sont sollicités et c’est d’ailleurs eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le GYM BALL est excellent pour renforcer les articulations.

 

Gym Dynamique : Activité sportive intensive permettant le développement de la condition physique en général : souplesse, renforcement musculaire, endurance cardio- vasculaire.



                                                                                   

Natacha

Diplômée Brevet d'Etat de Fitness

Professeur de danse

 

 
            

Activités 6/8 ans et 9/12 ans  : Fitness chorégraphié – step – Zumba® : Activités sportives visant à améliorer ou maintenir la souplesse, l’équilibre, la fonction respiratoire et cardio pulmonaire chez l’ado.

Zumba ®: Programme de fitness colombien créé par Beto Peres s’appuyant sur des rythmes et chorégraphies inspirés des danses latines

( salsa, merengue, cumbia, reggaeton…).


Bokwa® : Inspiré de la danse sud-africaine (le « kwa » de « kwaito », danse) et de la boxe (« bo »), le Bokwa consiste à dessiner des chiffres et lettres avec ses pieds sur une musique entraînante et actuelle pour créer une véritable chorégraphie.

Acti’March® : Améliorer sa respiration et contrôler son rythme cardiaque par une marche dynamique

                                                                                   

Goody

Diplômée Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisir & Sportif

 Instructeur zumba et Bokwa

 

  

Aquagym  tout public : Améliorer la souplesse, la musculature, renforcer la confiance en l’élément liquide, favoriser la détente et le bien-être corporel.

Emmanuel

Diplômé brevet d'Etat d'Educateur

Sportif des Activités de la Natation - BESSAN

  

Les Intervenantes

 

Yoga : Technique corporelle apportant souplesse, détente, fluidité, maîtrise du souffle par des exercices de respiration.

Maria

Diplômée de Yoga

   

Qi Gong : Technique corporelle basée sur des mouvements lents et synchronisés, par une respiration posée apportant apaisement du mental, détente musculaire, coordination, concentration, souplesse et mobilité. Pour les séniors des exercices assis sont proposés.

Christine

Diplômée Certificat de Qualification

Professionnelle Animateur de Loisir Sportif

Diplômée de Qi Gong

  

Stretching postural® : Technique corporelle douce favorisant une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et contractions musculaires profondes.

Lise

Diplômée Certificat de Qualification

Professionnelle Animateur de Loisir Sportif

Diplômée de Stretching Postural

 

                  Cross training :Le cross-training est une méthode d'entrainement fun complète et dynamique qui consiste à enchaîner des exercices physiques de différentes
disciplines sportives afin de développer ses qualités physiques pour être en
forme et en bonne santé. 

Sandrine