Nos Animateurs et  Intervenants

Christelle Diplômée Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisir Sportif

Nathalie  Diplômée Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisir Sportif Professeur de Danse

Goody Diplômée Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisir & Sportif Instructeur zumba et Bokwa

Paola Diplôme  EPGV d'Animateur Fédéral 1er degré. Brevet Professionnel de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport.

GYM DYNAMIQUE : Activité sportive intensive, améliorant souplesse, renforcement musculaire, endurance cardio-vasculaire.

GYM d’ENTRETIEN : Activité sportive d’intensité modérée.

GYM DOUCE : Activité sportive peu intensive améliorant souplesse, équilibre.

PILATES : Méthode douce de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, travailler les muscles profonds, améliorer la posture et lutter contre le mal de dos.

DANSES FITNESS : Danses dynamiques sur de s musiques variées et actuelles.

STEP : Cours cardio -vasculaire basé sur un travail de chorégraphie et de coordination des mouvements sur une marche d’exercice, au rythme de musiques dynamiques.

FIT'STICK : A vos baguettes ! Séance sportive et ludique qui transforme les percussions en un incroyable moyen de faire de l’exercice en musique ! Cardio, musculation et endurance dans la joie et le partage. Accessible à tous.

ZUMBA ®: Fitness s’appuyant sur des rythmes et chorégraphies inspiré es de danses latines.

BOLLYWOOD CHOREGRAPHIE : Discipline inspirée des danses indiennes.

FITNESS BOLLYWOOD : Discipline cardio chorégraphiée, entre danse indienne et fitness.

GYM BALL : Permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos sont sollicités et vous permettront de trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des exercices. Excellent pour renforcer les articulations.

GYM TENDANCE : Exercices avec matériels, effectués sur musique avec un temps maîtrisé de travail et de récupération.

CARDIODANCE : Débute par trois musiques d’échauffement puis enchaînement des chorées sur des rythmes actuels ou funk, fin de séance sur un cool down (étirements en musique).

DANSE EN LIGNE : Succession de pas formant des blocs de 8 temps que l’on recommence en changeant de direction.

ACTIVITES ENFANTS : Initiation Découverte pour les 3-5 ans (jeux collectifs et individuels adaptés à l’âge de l’enfant).

ACTIVITES PRE ADO ET ADOS : Fitness chorégraphié – step – Zumba – Funk activités sportives visant à améliorer ou maintenir la souplesse, l’équilibre, la fonction respiratoire et cardio pulmonaire chez l’ado.

STRETCHING : Le Stretching Postural® permet la prise de conscience de notre schéma corporel, de corriger notre posture par l’amélioration de la souplesse et de la tonicité.

AQUAGYM : Amélioration de la souplesse, de la musculature, favorisant détente et bien être.

YOGA : Technique corporelle apportant souplesse, détente, fluidité, maitrise du souffle.

QI GONG : Technique corporelle basée sur des mouvements lents et synchronisés, améliorant coordination, concentration, souplesse et mobilité.