Nos Animateurs et Les Intervenantes

 

   

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Annick

diplômée Brevet d'état fitness

 

 

 

Gisèle

Diplômée Certificat de Qualification

Professionnelle Animateur de Loisir Sportif

 

 

Lysiane

Diplômée Certificat de Qualification

Professionnelle Animateur de Loisir Sportif

 

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Christelle 

Diplômée Certificat

de Qualification

 Professionnelle Animateur de

Loisir Sportif

 

Nathalie

 Diplômée Certificat de

Qualification

Professionnelle Animateur de

Loisir Sportif

Professeur de Danse

 

Goody

Diplômée Certificat

de Qualification

Professionnelle Animateur de

Loisir & Sportif

 Instructeur zumba et Bokwa


  

Danses fitness: Danses dynamiques sur des musiques variées et actuelles.


Step
: Cours cardio-vasculaire basé sur un travail de chorégraphie et de coordination des mouvements sur une marche d’exercices ( step en anglais ), au rythme de musiques dynamiques;

 

Gym Dynamique : Activité sportive intensive permettant le développement de la condition physique en général : souplesse, renforcement musculaire, endurance cardio- vasculaire;

 

Gym douce : Activité sportive peu intensive améliorant la souplesse, l’équilibre, la fonction respiratoire, la détente, et le bien-être.

 

Gym d’entretien : Activité sportive d’intensité modérée visant à maintenir la souplesse, l’équilibre et améliorant la fonction respiratoire et cardio- vasculaire.


Activités Enfants : Initiation découverte pour les 3-5 ans ( jeux collectifs et individuels adaptés à l’âge de l’enfant.)

 

Fitness chorégraphié : Enchaînements chorégraphiés très dynamiques (Funk, L.I.A., Hi –Low), améliorant les fonctions cardio-vasculaires et pulmonaires;

 

Activités SENIORS( PLUS DE 65 ANS) : travail de coordination, d’équilibre, de mémoire, permettant de maintenir et d’améliorer les capacités physiques ( respiratoires, musculaires articulaires, équilibre, souplesse) dans une ambiance conviviale.

 

Fitness Bollywood : concept initialement centré autour d’un type de cours totalement inédit en France, le BOLLY AEROBIC®. A la fois artistique, exotique et ludique, il se compose quasi exclusivement de mouvements de danse indienne soigneusement sélectionnés, adaptés et agencés en un cours de fitness cardio.

 

Zumba ®: Programme de fitness colombien créé par Beto Peres s’appuyant sur des rythmes et chorégraphies inspirés des danses latines ( salsa, merengue, cumbia, reggaeton…).

 

Country : danse en ligne avec une succession de pas formant des blocs de 8 temps que l’on recommence en changeant de mur (direction).

 

Bokwa® : Inspiré de la danse sud-africaine (le « kwa » de « kwaito », danse) et de la boxe (« bo »), le Bokwa consiste à dessiner des chiffres et lettres avec ses pieds sur une musique entraînante et actuelle pour créer une véritable chorégraphie.


Activités Pr Ado et Ado  : L.I.A - Fitness chorégraphie - Funk - step - zumba ® : Activités sportives visant à améliorer ou à maintenant la souplesse , l'équilibre, la fonction respiratoire et cardio pulmonaire chez l'adolescent.

 

GYM BALL : activité qui permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos sont sollicités et c’est d’ailleurs eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le GYM BALL est excellent pour renforcer les articulations.

 

 

 

 

 

Emmanuel

AquaGym
 

Maria

Yoga

 

Christine

Qi Gong

 

Lise

Stretching postural®

  

Aquagym  tout public : Améliorer la souplesse, la musculature, renforcer la confiance en l’élément liquide, favoriser la détente et le bien-être corporel.

 

Yoga : Technique corporelle apportant souplesse, détente, fluidité, maîtrise du souffle par des exercices de respiration.

 

Qi Gong : Technique corporelle basée sur des mouvements lents et synchronisés, par une respiration posée apportant apaisement du mental, détente musculaire, coordination, concentration, souplesse et mobilité. Pour les séniors des exercices assis sont proposés.

 

Stretching postural® : Technique corporelle douce favorisant une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et contractions musculaires profondes.

 

~ NOUVEAU ~

 PILATES® : Méthode douce de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette; travailler les muscles profonds, améliorer la posture et lutter contre le mal de dos .

 

POUND : A vos baguettes ! Séance sportive et ludique qui transforme les percussions en un incroyable moyen de faire de l'exercice en musique ! Cardio, musculation et endurance dans la joie et le partage. Accessible à tous!