Nos Animateurs et Les Intervenants

 

 

                                                

Annick

diplômée Brevet d'état fitness

 

Lysiane

Diplômée Certificat de Qualification

Professionnelle Animateur de Loisir Sportif

 

 

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Christelle 

Diplômée Certificat

de Qualification

 Professionnelle Animateur de

Loisir Sportif

 

Nathalie

 Diplômée Certificat de

Qualification

Professionnelle Animateur de

Loisir Sportif

Professeur de Danse

 

Goody

Diplômée Certificat

de Qualification

Professionnelle Animateur de

Loisir & Sportif

 Instructeur zumba et Bokwa


  

 

GYM DYNAMIQUE : Activité sportive intensive, améliorant souplesse, renforcement musculaire, endurance cardio-vasculaire.

 

GYM d’ENTRETIEN : Activité sportive d’intensité modérée.

 

GYM DOUCE : Activité sportive peu intensive améliorant souplesse, équilibre.

 

PILATES : Méthode douce de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, travailler les muscles profonds, améliorer la posture et lutter contre le mal de dos.

 

DANSES FITNESS : Danses dynamiques sur de s musiques variées et actuelles.

 

STEP : Cours cardio -vasculaire basé sur un travail de chorégraphie et de coordination des mouvements sur une marche d’exercice, au rythme de musiques dynamiques.

 

POUND : A vos baguettes ! Séance sportive et ludique qui transforme les percussions en un incroyable moyen de faire de l’exercice en musique ! Cardio, musculation et endurance dans la joie et le partage. Accessible à tous.

 

ZUMBA ®: Fitness s’appuyant sur des rythmes et chorégraphies inspiré es de danses latines.

 

BOLLYWOOD CHOREGRAPHIE : Discipline inspirée des danses indiennes.

 

FITNESS BOLLYWOOD : Discipline cardio chorégraphiée, entre danse indienne et fitness.

 

GYM BALL : Permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos sont sollicités et vous permettront de trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des exercices. Excellent pour renforcer les articulations.

 

TABATA : Exercices avec matériels, effectués sur musique avec un temps maîtrisé de travail et de récupération.

 

COMBAT FITNESS : Chorégraphie de KICK BOXING, renforcement musculaire sur morceaux de musique adaptée.

 

CARDIO DANCE : Débute par trois musiques d’échauffement puis enchaînement des chorées sur des rythmes actuels ou funk, fin de séance sur un cool down (étirements en musique).

 

COUNTRY : Danse en ligne avec une succession de pas formant des blocs de 8 temps que l’on recommence en changeant de direction.

 

ACTIVITES ENFANTS : Initiation Découverte pour les 3-5 ans (jeux collectifs et individuels adaptés à l’âge de l’enfant).

 

ACTIVITES PRE ADO ET ADOS : Fitness chorégraphié – step – Zumba – Funk activités sportives visant à améliorer ou maintenir la souplesse, l’équilibre, la fonction respiratoire et cardio pulmonaire chez l’ado.

   

 

 

 

Emmanuel

AquaGym
 

Maria

Yoga

 

Christine

Qi Gong

 

Lise

Stretching postural®

  

STRETCHING : Le Stretching Postural® permet la prise de conscience de notre schéma corporel, de corriger notre posture par l’amélioration de la souplesse et de la tonicité.

 

AQUAGYM : Amélioration de la souplesse, de la musculature, favorisant détente et bien être.

 

YOGA : Technique corporelle apportant souplesse, détente, fluidité, maitrise du souffle.

 

QI GONG : Technique corporelle basée sur des mouvements lents et synchronisés, améliorant coordination, concentration, souplesse et mobilité.