Nos Animateurs et  Intervenants

 

 

Christelle

Diplômée Certificat

de Qualification

Professionnelle Animateur

de Loisir Sportif

 

Nathalie

 Diplômée Certificat de

Qualification

Professionnelle Animateur

de Loisir Sportif

Professeur de Danse

Goody

Diplômée Certificat

de Qualification

Professionnelle Animateur

de Loisir & Sportif

Instructeur zumba et Bokwa

Paola

Diplôme  EPGV d'Animateur

Fédéral 1er degré.

Brevet Professionnel de

la jeunesse, de l'éducation

populaire et du sport. 

 

 

GYM DYNAMIQUE : Activité sportive intensive, améliorant souplesse, renforcement musculaire, endurance cardio-vasculaire.

 

GYM d’ENTRETIEN : Activité sportive d’intensité modérée.

 

GYM DOUCE : Activité sportive peu intensive améliorant souplesse, équilibre.

 

PILATES : Méthode douce de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, travailler les muscles profonds, améliorer la posture et lutter contre le mal de dos.

 

DANSES FITNESS : Danses dynamiques sur de s musiques variées et actuelles.

 

STEP : Cours cardio -vasculaire basé sur un travail de chorégraphie et de coordination des mouvements sur une marche d’exercice, au rythme de musiques dynamiques.

 

FIT'STICK : A vos baguettes ! Séance sportive et ludique qui transforme les percussions en un incroyable moyen de faire de l’exercice en musique ! Cardio, musculation et endurance dans la joie et le partage. Accessible à tous.

 

ZUMBA ®: Fitness s’appuyant sur des rythmes et chorégraphies inspiré es de danses latines.

 

BOLLYWOOD CHOREGRAPHIE : Discipline inspirée des danses indiennes.

 

FITNESS BOLLYWOOD : Discipline cardio chorégraphiée, entre danse indienne et fitness.

 

GYM BALL : Permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos sont sollicités et vous permettront de trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des exercices. Excellent pour renforcer les articulations.

 

GYM TENDANCE : Exercices avec matériels, effectués sur musique avec un temps maîtrisé de travail et de récupération.

 

CARDIODANCE : Débute par trois musiques d’échauffement puis enchaînement des chorées sur des rythmes actuels ou funk, fin de séance sur un cool down (étirements en musique).

 

DANSE EN LIGNE : Succession de pas formant des blocs de 8 temps que l’on recommence en changeant de direction.

 

ACTIVITES ENFANTS : Initiation Découverte pour les 3-5 ans (jeux collectifs et individuels adaptés à l’âge de l’enfant).

 

ACTIVITES PRE ADO ET ADOS : Fitness chorégraphié – step – Zumba – Funk activités sportives visant à améliorer ou maintenir la souplesse, l’équilibre, la fonction respiratoire et cardio pulmonaire chez l’ado.

   

 

 

Emmanuel

AquaGym

Sophie

Yoga

Christine

Qi Gong

Marie Gabrielle

Stretching

 

   

STRETCHING : Le Stretching Postural® permet la prise de conscience de notre schéma corporel, de corriger notre posture par l’amélioration de la souplesse et de la tonicité.

 

AQUAGYM : Amélioration de la souplesse, de la musculature, favorisant détente et bien être.

 

YOGA : Technique corporelle apportant souplesse, détente, fluidité, maitrise du souffle.

 

QI GONG : Technique corporelle basée sur des mouvements lents et synchronisés, améliorant coordination, concentration, souplesse et mobilité.